I percorsi e i progressi

L’aspetto della comunita’ di CrossFit e’ la nostra forza piu’ grande.

In CrossFit non esiste ego e spazio per cattive abitudini.

Quali sono i tuoi obiettivi?  Perdere peso e vederti migliore allo specchio? Diventare un migliore sciatore o giocare meglio la tua partita a tennis o a calcetto con gli amici? Competere in una gara locale?

Ogni giorno in CrossFit The Shelter ci occupiamo dei tuoi progressi verso I tuoi obiettivi. Lo facciamo disegnando ogni allenamento in tre categorie, ognuna con un squisito fine: Fitness, Performance e Open.

Questi percorsi sono studiati tenendo a mente l’obiettivo dell’atleta e non hanno nulla a che fare con il livello di abilita’ individuale. Che tu sia un nuovo CrossFitter  o un atleta con grande esperienza di CrossFit, sono i nostri obiettivi individuali che determinano il nostro percorso e non le nostre abilita’.

Questi sottili ma importanti modifiche ad ogni workout ci permettono di creare per te l’allenamento ideale del giorno, pur mantenendo quello che sappiamo ed amiamo; unite le nostre uniche classi di gruppo.

Fitness

Per tutti coloro che desiderano vedersi bene in costume. Perdere grasso corporeo, mantenere una buona massa magra e migliorare la qualita’ della vita. La persona tipo che segue questo percorso ha desiderio di imparare ed essere sfidato con nuovi movimenti e workouts ma non desidera competere in gare di CrossFit.

Performance

La persona tipo che segue questo percorso desidera diventare  un migliore sciatore, scalatore, giocare meglio a basket o a calcetto. Desidera essere sfidato ogni giorno nei workouts ma non desidera competere in gare di CrossFit.

Open

La persona che desidera seguire questo percorso cerca di prepararsi per competere ai CrossFit Games Open. Questo percorso e’ studiato per migliorare I risultati nella fase competitiva, allenandosi con movimenti e carichi specifici utilizzati nelle competizioni.