Programma
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Programma Settimanale

Le Classi di CrossFit producono risultati di elite combinando efficacemente esercizi di weightlifting (sia i sollevamenti olimpici che powerlifting), ginnastica e condizionamento metabolico. E’ il programma scelto da molti addetti alle forze dell’ordine, lottatori di MMA, atleti olimpici, Navy SEALs, triatleti e gente comune che tutti i giorni cercano di raggiungere un fitness di livello elite. Le sessioni di allenamento sono ad alta intensita’ e avranno come obiettivo una esecuzione appropriata di tutti i movimenti. Per massimizzare i risultati suggeriamo di allenarvi 2-3 giorni di seguito, seguira’ quindi un giorno di riposo. Questo assicura un’appropriata programmazione, progressione e recupero. Oltre alle classi di CrossFit, offriamo anche classi di HIIT - High Intensity Interval Training, 30 minuti di esercizi funzionali eseguiti ad alta intensità', S.P.E.A.R./CrossFit Defense - il meglio per imparare a difendere noi stessi per proteggere i nostri cari.

ORA    LUN   MAR   MER   GIO   VEN   SAB   DOM
                             
                             
                                          
                                            
                             
 13,00    

 

CROSSFIT

   

 

   

 

CROSSFIT

       

 

CROSSFIT

       
                             
 15,00         -          -          -          -         -   

 CROSSFIT

 

   
                             
 16,00         -          -          -          -         -         
                             
 16,45                            
                             
17,45                            
                             
 18,00                            
                             
18,30  

CROSSFIT

 

CROSSFIT EXPRESS

 

CROSSFIT EXPRESS

 

CROSSFIT EXPRESS

 

 

CROSSFIT

       
                             
19,00        

CROSSFIT

 

 

CROSSFIT

   

CROSSFIT

           
19,30   CROSSFIT PROMO                CROSSFIT PROMO        
20,00     

CROSSFIT

   

CROSSFIT

   

CROSSFIT

   

CROSSFIT

   

CROSSFIT