Crossfit The Shelter

Crossfit The Shelter

Train different

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

iCFTS Updated News
Summer vacation from Aug. 1st through Sep. 2nd We'll be right back on...
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CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
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“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
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Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Workout of the Day – Tuesday 181023
Strength: Shoulder Press 5x5 (steady load) Time cap: 15 minutes Then For Time: 25-20-15-10 Calorie Row 10-15-20-25 Box Jump Overs 60/50 Time Cap: 17 Minutes...
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Workout of the Day – Monday 181022
Strength: Back Squat 5x5 (steady load) Time cap: 15 minutes Then For Time: Teams of 2 20 Shoulder to Overhead 44/30 6 Rope Climbs 800...
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Workout of the Day – Saturday 181020
AMRAP 12 10 Box Jumps 60/50 15 Thristers 44/34 20 AbMat Sit-Ups   Cash-Out: 5K Row
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Workout of the Day – Friday 181019
Strength: Snatch Complex: 1 Snatch Grip Deadlift+1 Hang Power Snatch+1 Overhead Squat+ 1 Snatch Balance+1 Hang Squat Snatch – Every 2:00 Minutes for 5 Rounds...
Read More "Workout of the Day – Friday 181019"

Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

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