Crossfit The Shelter

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Train different
CFTS Online Coaching
I nostri coaches hanno creato quattro modi diversi per continuare ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness durante questo periodo senza precedenti.
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maurizio@crossfittheshelter.com

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

TheShelter, The whiteboard – Workout of the Day
Wednesday 210505 Strength Bench Press 5-3-3-2-2 Then EMOM 12 Even: 20 KB Russian Swings 20/16 Odd: 12 Burpees
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TheShelter, The Whiteboard – Workout of the Day
Monday 210503 Gymnastics: Ring Practice (15 Minutes) Then 10-15-20-25-30 Calorie Row *After each round: 5 Ring Pull Ups 5 Ring Dips
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TheShelter, The Whiteboard – Workout of the Day
Friday 210430 Gymnastics: Headstand/Hnadstand Then AMRAP 12 15 Sumo Deadlift High Pulls 15 Push Presses Load: 34/24
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TheShelter, TheWhiteboard – Workout of the Day
Tuesday 210427 For Time AMRAP 16 6 Deadlifts, 100/70 12 Burpees 15 Toes-to-bar
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Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Precision Nutrition Certified Nutritional & Exercise Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

Affiliazioni

 

 

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