Crossfit The Shelter

Crossfit The Shelter

Train different

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

iCFTS Updated News
Summer vacation from Aug. 1st through Sep. 2nd We'll be right back on...
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CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
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“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
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Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Workout of the Day – Thursday 190718
Back Squat 3 sets of 6 Then 3 Rounds 75 Double Unders 50 Air Squats 25/18 Calorie Row
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Workout of the Day – Wednesday 190717
Deadlift Build to Heavy Sets of 5 – 3 – 1 Then 15-12-9-6-3: Deadlifts 84/62 Barbell Facing Burpees  
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Workout of the Day – Tuesday 190716
Teams of 2 (For Time | 30 Minute Cap) 1000 Meter Row 50 Box Jump Overs 60/50 30 Clean and Jerks 62/44 10 Rope Climbs...
Read More "Workout of the Day – Tuesday 190716"
Workout of the Day – Monday 190715
Thruster Build to a Heavy Set of 3 Then 25 Thrusters 44/30 400 Meter Run 25 Chest to Bar Pull-ups 400 Meter Run 25 Thrusters...
Read More "Workout of the Day – Monday 190715"

Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

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