Crossfit The Shelter

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Train different

CFTS

 

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

 

CFTS Summer Vacation
We'll be closed from Aug. 1st through Sep. 2nd. We'll be back on...
Read More "CFTS Summer Vacation"
CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
Read More "CrossFit – La cura per le malattie croniche"
“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
Read More "“Get off the carbs, get off the couch”"

Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Workout of the Day – Friday 180720
5 rounds 10 Hang Power Snatch 48/38 20 Toes-to-Bar 40 Doubleunders
Read More "Workout of the Day – Friday 180720"
Workout of the Day – Thursday 180719
For Time: 10 Rounds of: 10 Shoulder to Overhead half Bodyweight 10 Back Squats Bodyweight * No rest between sets. 1 minute rest between rounds.
Read More "Workout of the Day – Thursday 180719"
Workout of the Day – Wednesday 180718
2 Rounds 12 Deadlifts 130/88, 12 Wall Balls 12 Bench Press 88/56, 12 Wall Balls 9/6 12 Power Cleans 66/46 1000m Row
Read More "Workout of the Day – Wednesday 180718"
Workout of the Day – Tuesday 180717
5 Rounds 25m Overhead Double Dumbbell Walking Lunges 20/12 16 Double Dumbbell Thrusters 20/12 8 Burpee Box Jump Overs 60/50 * Every round decrease Double...
Read More "Workout of the Day – Tuesday 180717"

Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

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