Crossfit The Shelter

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Train different
CFTS Online Coaching
I nostri coaches hanno creato quattro modi diversi per continuare ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness durante questo periodo senza precedenti.
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maurizio@crossfittheshelter.com

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

TheShelter, The Whiteboard – Workout of the Day
Thursday 210225 For Time: 21-18-15-12-9-6-3 Russian Kettlebell Swings 24/16 * After Each Round: 15/12 Calorie Row + 21 Ab Mat Sit- Ups Accessory: 21-18-15-12-9: Single...
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TheShelter, The Whiteboard – Workout of the Day
Wednesday 210224 Back Squat 3-3-3-3-3 New Set Every 2:00 Progressive Front Rack Reverse Lunge 3×12 New Set Every 2:00 Same weight across all sets For Time:...
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TheShelter, The Whiteboard – Workout of the Day
Tuesday 210223 Strength Deadlift 3-3-3-3-3 (progressive) Then As Many Rounds and Reps as Possible In 15 Minutes: 27/21 Calorie Row 21 Pull-Ups 15 Burpee Box...
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TheShelter, The Whiteboard – Workout of the Day – Monday 210222
Strength Bench Press 3-3-3-3-3 (progressive) Then 6 Rounds:AMRAP 3:30/21 Calorie RowMax Power Cleans 40/30 Rest 1 Minute Between Rounds 
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Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Precision Nutrition Certified Nutritional & Exercise Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

Affiliazioni

 

 

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