Crossfit The Shelter

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Train different
CFTS Online Coaching
I nostri coaches hanno creato quattro modi diversi per continuare ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness durante questo periodo senza precedenti.
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maurizio@crossfittheshelter.com
alice@crossfittheshelter.com

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

iCFTS Updated News
Summer vacation from Aug. 1st through Sep. 2nd We'll be right back on...
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CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
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“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
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Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Workout fo the Day – Friday 200710
Barbell Complex In a 60sec Window Power CleanHang Squat CleanMax Bar Over BurpeesR: 2min between effortsx 5 Rounds as5+5, 4+4, 3+3, 2+2, 1+1*increase loads on...
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Workout of the Day – Thursday 200709
Workout of the Day Thursday 200709 Strength/Gymnastics EMOM 10 Even: 5 Strict Pull-Ups Odd: 5 HSPU Then AMRAP 12 5 Pull-Ups 10 Air Squats 15...
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Workout of the Day – Wednesday 200708
5 Rounds (rest included) 6 Barbell Bent Over Rows 6 RDLs 6 Hang Squat Cleans 6 Shoulder to Overhead Rest 1:00/2:00 b/t Sets Post to...
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Workout of the Day – Tuesday 200707
Workout of the Day Tuesday 200707 AMRAP 12 16 Alt Double KB Front Rack Step-Up 8 Pull Ups Then EMOM 10 Min 1: 10 Thrusters...
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Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Precision Nutrition Certified Nutritional & Exercise Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

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