Crossfit The Shelter

Crossfit The Shelter

Train different

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

iCFTS Updated News
Summer vacation from Aug. 1st through Sep. 2nd We'll be right back on...
Read More "iCFTS Updated News"
CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
Read More "CrossFit – La cura per le malattie croniche"
“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
Read More "“Get off the carbs, get off the couch”"

Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Workout of the Day – Saturday 191214
4 Rope Climbs 8 Alternating Pistols 16 Meter Handstand Walk 32 Double Unders 3 Rope Climbs 10 Alternating Pistols 20 Meter Handstand Walk 40 Double...
Read More "Workout of the Day – Saturday 191214"
Workout of the Day – Friday 191213
Back Squat 3x6 Then 75-50-35 Single Unders 50-35-20 AbMat Sit-Ups Directly Into… 75-50-35: Single Unders 50-35-20 Air Squats  
Read More "Workout of the Day – Friday 191213"
Workout of the Day – Thursday 191212
Single Arm Dumbbell Strict Press 5 Sets of 8 each side Then 3 Rounds For Time 400 Meter Run 21 Burpees  
Read More "Workout of the Day – Thursday 191212"
Workout of the Day – Wednesday 191211
Build to a Heavy Complex: 1 Hang Power Snatch 2 Power Snatches 3 Overhead Squats Then AMRAP 10: 12 Deadlifts 9 Overhead Squats 6 Hang...
Read More "Workout of the Day – Wednesday 191211"

Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

Affiliazioni