Crossfit The Shelter

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Train different
CFTS Online Coaching
I nostri coaches hanno creato quattro modi diversi per continuare ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness durante questo periodo senza precedenti.
Connettiti direttamente con il tuo coach per ulteriori informazioni!
maurizio@crossfittheshelter.com
alice@crossfittheshelter.com

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

iCFTS Updated News
Summer vacation from Aug. 1st through Sep. 2nd We'll be right back on...
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CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
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“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
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Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Saturday 201024 – Workout of the Day
8 Rounds for Time 250m Row 25 KB Swings 15 Sandbags Box Step Overs
Read More "Saturday 201024 – Workout of the Day"
Friday 201023 – Workout of the Day
Strength Back Squat 3-3-3-3-3 Then AMRAP 12 20 Push Press 34/24 30 Air Squats
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Thursday 201022
AMRAP 20 5 Rounds 20/15 Cal Row 20 GHD’s In remaining time 10 bench press 70/58 10 Pull Ups
Read More "Thursday 201022"
Wednesday 201021 – Workout of the Day
Strength Back Squat 3-3-3-3-3 9INCREASING LOAD) THEN Nancy (A kind of..): 5 rounds: 500m rOW 15 Overhead Squats 44/30 15 bar-facing burpees  
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Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Precision Nutrition Certified Nutritional & Exercise Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

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