Crossfit The Shelter

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Train different
CFTS Online Coaching
I nostri coaches hanno creato quattro modi diversi per continuare ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness durante questo periodo senza precedenti.
Connettiti direttamente con il tuo coach per ulteriori informazioni!
maurizio@crossfittheshelter.com
alice@crossfittheshelter.com

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

iCFTS Updated News
Summer vacation from Aug. 1st through Sep. 2nd We'll be right back on...
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CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
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“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
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Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Workout of the Day – Friday 200306
For Time: 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 Burpee Box Jump Over 150m Row between sets - rest 5 mins - 2 sets CFTS Intervals WOD 8 Rounds 2 min...
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Workout of the Day – Thursday 200305
Thursday 200305 EMOM 12 Even: 5 Power Cleans 62/44 Odd: 10 Pull-Ups Then 5 rounds 30 Wall Balls (20/14) 25 Toes-to-Bar  
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Workout of the Day – Monday 200302
Strength: Snatch (5x5@70% of 1RM ) Complete a set every 2 mins Then Max Effort 2k Row  
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Workout of the Day – Friday 200228
Team of 2 AMRAP 30 250 Buddy Carry (switch every 50 meter) 50 Dumbbell Power Snatch 20/16 (switch every 25 reps) 60 Meter Banded Run...
Read More "Workout of the Day – Friday 200228"

Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Precision Nutrition Certified Nutritional & Exercise Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

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