Crossfit The Shelter

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Train different
CFTS Online Coaching
I nostri coaches hanno creato quattro modi diversi per continuare ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness durante questo periodo senza precedenti.
Connettiti direttamente con il tuo coach per ulteriori informazioni!
maurizio@crossfittheshelter.com
alice@crossfittheshelter.com

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

iCFTS Updated News
Summer vacation from Aug. 1st through Sep. 2nd We'll be right back on...
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CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
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“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
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Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Wednesday 200812 – Workout of the Day
AMRAP 4 X 4 6 Front Squats 44/30 6 Wall Balls 6 Toes to bar Post to comments
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Tuesday 200811 – Workout of the Day
3 Rounds for Time 500m Row (400m Run) 21 Push-Ups 12 Strict Toes to Bar Post to comments
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Monday 200810 – Workout of the Day
4 SETS AMRAP 3 6 Front Squats 44/30 6 Wall Balls 6 Toes to Bar Rest :30 b/t sets *Pick up where you left off.
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Sunday 200809 – Workout of the Day
40 sec ON, 30 Sec OFF Double Unders/Single Unders rope climb/ ring row DB Ground to Overhead Slam Ball KB Swing 20/16 Plank hold
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Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Precision Nutrition Certified Nutritional & Exercise Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

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