Crossfit The Shelter

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Train different

CFTS

 

 

A proposito di CFTS

Il nostro programma combina il metodo piu’ efficace di allenamento di Weightlifting, Ginnastica e attività cardio ad alta intensità

Il nostro Team

I nostri Trainers hanno una passione immensa e sono dei seri professionisti. Guidati da Maurizio Guarrata, il nostro Staff ti aiuterà a raggiungere I tuoi obiettivi e a raggiungere una forma strepitosa.

Il nostro programma

Fino a 8 classi al giorno e tutte sono accessibili ai nuovi soci.

Iniziamo

 

 

 

 

iCFTS Updated News
Summer vacation from Aug. 1st through Sep. 2nd We'll be right back on...
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CrossFit – La cura per le malattie croniche
CrossFit: La Cura per la piaga moderna   Nel tardo Medioevo, l'Europa sperimentò...
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“Get off the carbs, get off the couch”
CrossFit The Shelter dal 2018 avra’ due grandi obiettivi: “Get off the carbs,...
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Motto

 

 

 

 

 

The community aspect of CrossFit is our greatest strength.

At CFTS there are no egos, no room for bad attitudes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Workout of the Day – Wednesay 190626
“AndreaS” For Time Buy-in:1 minute-max Calorie Row   3rft 21 Deadlift 55/34 13 Hang Power Cleans 55/34 8 Push Jerks 55/34 5 Clean & Jerks...
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Workout of the Day – Tuesday 190625
For Time: 30 Clean and Jerks 62/44 * Every time the bar is dropped perform 100 Double Unders * Strength Dumbbell Bench (5x10) 5 sets...
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Workout of the Day – Monday 190624
Strength Deficit Deadlifts (3x3 @70%, 3x2 @75%, 3x1 @80%) Standing on a 5cm riser 12 mins 5 Rounds for time) Teams of 2 5 rounds...
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Workout of the Day – Saturday 190622
EMOM 10 Even: 10 Pistols (alternating leg) Odd: Handstand Push-Ups (kipping)   4 MINUTES: Max Double Unders   EMOM 10 Even: 4 Bar Muscle-Ups Odd:...
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Contatti

MAURIZIO GUARRATA
Owner & Head Coach

Email: info@crossfittheshelter.com
Cellulare: 335 8064763

Altre informazioni:  CrossFit The Shelter

c/o Palasesto – Palaghiaccio Piazza 1° Maggio 20099 Sesto San Giovanni (MI)

Affiliazioni